こんばんは、kayaです。
今日の祐天寺は大雨でしたね（＞＜）
どうやら台風の影響だったみたいで、”台風”という言葉を聞くと、ちょっと秋が来た感じがします♪
9月になって、ママヨガの体験クラスも残り3回となってきました。
そこで、もう一度、ママヨガってどんなもの？というのを、オススメポイントとしてご紹介していきます!!
今日は、①ということで、まずは佐久間涼子先生による、
【血行をよくするダイエットヨガ】のオススメポイントから☆
このクラスは、「激しくガンガン動いていこう!!」というよりも
「ヨガの深い呼吸を使って、身体の中から温まってダイエットにつなげよう!!」というクラス。
ダイエットヨガってことはいっぱい動くの？ついていけるかなぁ？
と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そこは心配ご無用（＾＾）
