宅ヨガ1：『座位のツイスト』

こんにちは、kayaです。
先週、お伝えしました通り、今日から、
オハナスマイル 受付スタッフ、水曜日担当のあやのちゃんによる、
“Let’s 宅ヨガ”を隔週でお送りしていきます。

この”Let’s 宅ヨガ”は、ゆる～く家でもヨガを楽しんでもらおう♪というコーナーです。
しっかり読んでやらないとだめ!!というよりも、
写真をチラリと見て、少しでも身体を動かして、ほぐして、
心も身体も軽くなってもらえたらなぁ…と思ってます（＾＾）

それでは、早速ですが…どうぞ～。